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【环球热闻】为什么我们午饭或晚饭后会想睡觉？

发布时间： 2023-03-20 05:51:58 来源：炯囧侠

【资料图】

经过一个上午的工作忙碌，我们心情愉快的享受后好我们的午餐，然后再来一杯饮料。然后我们躺在靠椅上，那么你现在是不是有一些困意呢？

是不是我们都有这样子的一个共同经历，每次午餐或晚餐后，就会有想睡觉！

而胰岛素会让食物中的一种叫作色胺酸大量进入脑部转换成血清素，进一步代谢成褪黑激素，褪黑激素都是稳定情绪与促进睡眠相关的脑内荷尔蒙。因此会造成了嗜睡。

不仅仅如此，近年来，美国科学家们也发现当人类摄取高盐食物后，也逐渐产生嗜睡状态，原来不是只有高糖份食物或是过饱状态会诱发餐后嗜睡而已。

那为什么吃高盐的食物也会产生嗜睡的情况呢？

研究发现当胰岛素及高盐饮食刺激时，细胞膜上的钠钾通道过度活化产生低血钾，也容易出现嗜睡、无力及疲倦感。所以，不仅仅是食物的份量，连食物的种类都会诱发不同程度餐后昏睡感。

所以各位看官，你是不是也有这样子的经历呢？欢迎大家下方留言评论哦！谢谢大家的阅读！

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